שיטת סאטיה

המילה סאטיה פירושה "אמת וחוויה מלאה" בסנסקריט, ובפאלית – "קשב עמוק".שני הפירושים מבטאים את מהות הדרך: שילוב בין עומק רגשי, הקשבה לגוף, חקירה תודעתית ושפה מדויקת – שמאפשרים שינוי מבפנים החוצה.

​

​​​​עקרונות הליבה של השיטה

​

“האדם הוא מכלול מלא, שלם, עצמאי וחופשי ביסודו.
שאיפתו הבסיסית היא להרמוניה, רווחה אישית ושקט נפשי.
הדבר העיקרי שנשחק במהלך חייו – הוא הרצון החופשי שלו.”
— נטאלי בן דוד

 

שיטת סאטיה רואה את המציאות החיצונית שלנו כבבואה של עולמנו הפנימי.
הניסיון לשנות את החוץ מבלי לגעת בפנים – משול לצביעת שיער מבלי לגעת בשורשים.
השורשים יחזרו לצמוח. אבל כשאנחנו פוגשים את השורש – מתאפשר שינוי עמוק, יציב ובר קיימא.

אחד ממקורות הסבל המרכזיים שלנו הוא הניסיון להימנע מרגשות לא נעימים.
אנחנו מחזיקים אמונות והגנות שהתעצבו בילדות – והיום מגבילות אותנו מלהיות חופשיים, שלווים, פתוחים לאהוב.

שיטת סאטיה מזמינה אותנו לפגוש את כל החלקים שבנו – גם אלה שהודחקו, דוכאו או נבחנו בביקורת קשה.
דרך הקשבה, נשימה, כנות ונוכחות – נלמד פשוט להיות עם מה שיש.
לא לברוח, לא להסתיר, לא להילחם – להיות.

 

איך זה עובד בפועל?

העבודה בשיטה מתרחשת במפגש – אישי, זוגי או קבוצתי – ומבוססת על שלושה יסודות מרכזיים:

• הקשבה עמוקה – למה שנאמר, ובעיקר למה שלא.

• שיחה רגשית פנימית – עם חלקים כמו הילד/ה הפנימי/ת, החלק השורד, המבקר, המבוגר האחראי.

• תנועה פנימית – בעזרת דמיון מודרך, שיח מונחה, קונסטלציות פנימיות ועבודה עם אמונות שורש.

 

העבודה בשיטה אינה טכנית או מרוחקת – אלא חיה, נוכחת, ונוגעת.
היא מתרחשת בקצב שמתאים לאדם שנמצא מולי, מתוך הקשבה מתמדת למה שמתרחש בו, ומתוך אמונה בכוחו להשתנות.

 

גישה. תפיסה. כלים לחיים

אני מאמין שהגוף לא משקר – הוא רק מחכה שיקשיבו לו.
✔ התחושות הן מפת דרכים, לא אויב.
✔ האחריות האישית היא שער לחופש.
✔ כל תגובה אוטומטית – מזמינה חקירה.
✔ שינוי לא מתחיל בבעיה – אלא בשאלה.

שיטת סאטיה אינה רק תיאוריה – היא דרך חיים. ומתוך ההבנות האלה, עולה הצורך בכלים מעשיים:
כלים שיעזרו לתרגם גילוי פנימי לנוכחות יומיומית. כלים שיחזירו את הבחירה לידיים שלנו – בכל רגע, בכל מערכת יחסים, בכל אתגר.​​